Heb je artrose in je knie of heup? Ervaar je pijn of worden lopen, traplopen en opstaan steeds moeilijker? GLA:D®-therapie kan je helpen om klachten te verminderen en weer gemakkelijker te bewegen.

GLA:D® is een wetenschappelijk onderbouwd voorlichtings- en trainingsprogramma voor mensen met beginnende knie- of heupartrose. Onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut krijg je meer inzicht in je klachten en werk je aan spierkracht, stabiliteit en bewegingscontrole. Het doel is om pijn te verminderen, je mobiliteit te verbeteren en het vertrouwen in bewegen terug te krijgen. In veel gevallen kan een operatie of gewrichtsprothese hierdoor worden uitgesteld of voorkomen.

Het programma bestaat uit maximaal twaalf behandelingen en combineert voorlichting, coaching en oefentherapie. Gedurende zes tot acht weken train je tweemaal per week. De oefeningen worden afgestemd op jouw niveau en richten zich op functionele bewegingen, zoals lopen, traplopen en opstaan. Je krijgt ook praktische handvatten om actief te blijven en de oefeningen na het programma zelfstandig voort te zetten.