Gespecialiseerde fysiotherapie
Fysiotherapie bij hoofdpijn
Minder hoofdpijn, meer ruimte!
Heb je regelmatig hoofdpijn en merk je dat spanning in je nek of schouders, lang in dezelfde houding zitten of bewegen invloed heeft op je klachten? Fysiotherapie kan helpen wanneer spieren, gewrichten of je manier van bewegen een rol spelen.
+
Herken je dit?
✓ Een drukkend of knellend gevoel
✓ Hoofdpijn vanuit de nek
✓ Gevoelige nek- en schouderspieren
✓ Minder vrij bewegen door de klachten
Wanneer eerst naar de huisarts?
Bij nieuwe of plotseling heftige hoofdpijn
Neem direct contact op met de huisarts of huisartsenpost bij plotseling zeer heftige hoofdpijn, uitvalsverschijnselen, sufheid, koorts met een stijve nek, aanhoudend braken, hoofdpijn na hoofdletsel of hoofdpijn tijdens de zwangerschap of kort na de bevalling. Bij twijfel: overleg altijd met je huisarts.
Mogelijke oorzaken
Welke hoofdpijnvormen komen vaak voor?
Verschillende soorten hoofdpijn kunnen op elkaar lijken. Deze drie vormen vragen ieder om een andere benadering.
01
Spanningshoofdpijn
Vaak een drukkend of knellend gevoel aan beide kanten van het hoofd. Spanning, stress en gevoelige nek- of schouderspieren kunnen de klachten versterken of in stand houden.
02
Nekgerelateerde hoofdpijn
De hoofdpijn ontstaat vanuit de nek en kan uitstralen naar het achterhoofd, de slaap of het voorhoofd. Bewegen of lang dezelfde houding aannemen kan de pijn uitlokken.
03
Migraine en bijkomende nekklachten
Migraine is een neurologische aandoening. Fysiotherapie geneest migraine niet, maar kan wel helpen bij bijkomende nek- en schouderklachten en bij het verantwoord blijven bewegen.
Persoonlijk behandelplan
Wat houdt fysiotherapie bij hoofdpijn in?
We maken een behandelplan dat aansluit bij jouw klachten, belastbaarheid en persoonlijke doelen.
We starten met een zorgvuldige beoordeling. Zo bepalen we of fysiotherapie passend is en welke factoren mogelijk invloed hebben op je hoofdpijn.
1
Uitgebreide intake
We bespreken waar en wanneer de hoofdpijn optreedt, hoe lang de klachten duren en welke factoren of activiteiten invloed hebben.
2
Zorgvuldig onderzoek
We onderzoeken onder andere de beweeglijkheid van je nek, spierfunctie, houding en de manier waarop je beweegt.
3
Behandeling op maat
Samen kiezen we een aanpak die past bij de uitkomsten van het onderzoek en bij wat jij in het dagelijks leven wilt bereiken.
Drie mogelijke behandelvormen
Gericht werken aan minder klachten
Afhankelijk van je klachten kan de behandeling bestaan uit oefentherapie, technieken voor nek en spieren, en begeleiding bij ontspanning en dagelijkse belasting.
01
Oefentherapie
Met gerichte oefeningen werken we aan kracht, uithoudingsvermogen en controle van de nek- en schouderspieren. De oefeningen sluiten aan bij jouw niveau.
● Nek- en schouderspieren trainen
● Beweeglijkheid verbeteren
● Houdingen leren afwisselen
● Zelfstandig blijven oefenen
02
Mobiliteit en manuele technieken
Wanneer beperkte beweeglijkheid of stijfheid een rol speelt, kunnen mobiliserende of manuele technieken worden gecombineerd met oefeningen en advies.
● Beweeglijkheid van de nek
● Verminderen van stijfheid
● Altijd gecombineerd met actief oefenen
● Afgestemd op jouw situatie
03
Ontspanning en advies
Je leert spanning herkennen en krijgt praktische adviezen over bewegen, herstelmomenten en het verdelen van belasting in je dagelijks leven.
● Ademhaling en ontspanning
● Activiteiten rustig opbouwen
● Werk- en beweeggewoonten bespreken
● Meer grip op beïnvloedbare factoren
Het doel van de behandeling
Weer vrijer functioneren
We werken niet alleen aan minder hoofdpijn, maar vooral aan meer grip op je klachten en makkelijker bewegen in je dagelijks leven.
↗
Minder invloed van hoofdpijn
Verminder de invloed die hoofdpijn heeft op je dagelijkse activiteiten.
+
Vrijer bewegen
Beweeg je nek en schouders gemakkelijker en met meer vertrouwen.
✓
Meer zelfvertrouwen
Leer wat je zelf kunt doen wanneer klachten opkomen of dreigen toe te nemen.
Vergoeding
Fysiotherapie bij hoofdpijn wordt meestal vergoed vanuit de aanvullende verzekering. De precieze vergoeding hangt af van je polis. Heb je geen passende aanvullende dekking, dan zijn de behandelingen voor eigen rekening. Bekijk onze vergoedingen en tarieven.
Neem gerust contact op
Wil je weten of fysiotherapie bij jouw hoofdpijn past?
Bel, mail of stuur een bericht. We bespreken graag je klachten en denken met je mee over een passende volgende stap.
Openingstijden
Maandag 08.30 - 17.00
Dinsdag 08.30 - 17.00
Woensdag 08.30 - 17.00
Donderdag 08.30 - 18.00
Vrijdag 08.30 - 15.00
