Valpreventie

Ben je weleens gevallen of merk je dat je minder zeker bent tijdens het lopen? Heb je moeite met je balans of ben je bang om te vallen? Dan kan valpreventie je helpen om weer veilig en met meer vertrouwen te bewegen.

Een val kan grote gevolgen hebben voor je gezondheid, zelfstandigheid en kwaliteit van leven. Wist je dat één op de vier 65-plussers jaarlijks minimaal één keer valt en meer dan de helft valt zelfs vaker? Hierdoor belandt er elke 5 minuten een 65-plussers op de Spoedeisende Hulp na een val. Daarom helpen wij je graag om het risico op vallen te verkleinen.

Wat houdt valpreventie in?

Valpreventie is het voorkomen van vallen en is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd of hoog valrisico. De eerste stap is het in kaart brengen van het valrisico. Hiervoor gebruiken we een eenvoudige valrisicotest die bestaat uit drie korte vragen. Je kunt deze test hieronder direct invullen.

Ook organiseren wij, in samenwerking met de gemeente Eindhoven, regelmatig bijeenkomsten voor inwoners van de wijken Oud-Gestel en Gestelse Ontginning. Tijdens deze bijeenkomsten nemen we dezelfde eenvoudige valrisicotest af.  

De bijeenkomsten vinden in 2026 plaats op:

1.      Maandag 2 Maart van 13.30 - 14.30 Ontmoet & Groet Pleyn, Gagelboschplein

2.      Maandag 13 April van 13.30 - 14.30 Stroomz Sibelius, Sibeliuslaan 315.

3.      Dinsdag 2 juni van 13.30 - 14.30 Ontmoet & Groet Huys, Jongemastate 71A.

4.      Dinsdag 8 September van 13.30 - 14.30 Sportcafé Genderbeemd , Sterkenburg 616.

Op basis van jouw antwoorden krijgen wij direct meer inzicht in jouw valrisico. Vervolgens kan er, indien nodig, telefonisch contact gezocht worden met extra vragen of word je uitgenodigd voor een uitgebreide valpreventie intake. De uitslag hiervan bepaalt welke vervolgstappen passend zijn:

• Laag valrisico

  Er is geen speciale valpreventietraining nodig. Het is van belang dat je weet wat je kunt doen om een val in de toekomst te voorkomen. Daarnaast is het van belang, indien je dit nog niet doet, dat je aansluit bij passend beweegaanbod waarbij je structureel aan je conditie, kracht en balans kan werken. Je kunt hierbij denken aan de fysiofitness die wij bieden of vind je via deze link het volledige beweegaanbod in de wijk.   

• Verhoogd valrisico

  Je komt in aanmerking voor een valpreventietraining. Dit zijn bewezen effectieve programma’s die ervoor zorgen dat je sterker wordt, de balans verbetert, je meer vertrouwen krijgt tijdens het bewegen en de kans op vallen verkleint. Wij bieden twee erkende programma’s. Via onderstaande link vind je meer informatie over het valpreventieprogramma:

  Otago

  In Balans

• Hoog valrisico

  Bij een hoog valrisico besproken we de resultaten met jou en informeren we je huisarts. Samen bekijken we welke vervolgstappen nodig zijn. Dit kan bijvoorbeeld een valpreventietraining zijn, zoals Otago of In Balans, of aanvullend onderzoek naar mogelijke oorzaken van het hoge valrisico.

Wordt dit vergoed?

Aan deelname zijn geen kosten verbonden, deze worden vergoed door de gemeente Eindhoven. Bij een hoog valrisico zal een valpreventie training, indien noodzakelijk, worden vergoed uit de basisverzekering. Hiervoor is dan wel een verwijzing van de huisarts nodig.

Benieuwd hoe groot jouw valrisico is? Vul dan het onderstaande formulier in of neem contact met ons op. Samen kijken we welke ondersteuning het beste bij jou past, zodat je veilig en zelfstandig kunt blijven bewegen.